•
1 9

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,5/5 från 1 200+ nöjda kunder

399 SEK
399 SEK
Rea Slutsåld

Engångsbetalning - ingen prenumeration - Tillgång direkt efter köp

Tryggt och enkelt

✓ Engångsbetalning
✓ Ingen bindningstid
✓ Direkt tillgång efter köp
✓ Levereras direkt via e-post

Känner du dig stel eller vill du komma igång på ett lugnt sätt?

Det här är ett enkelt träningsprogram du kan göra hemma - sittande på en stol.

Bara 5 minuter om dagen. Ingen gymutrustning och inga redskap behövs.

Du får tydliga instruktioner steg för steg och kan träna i din egen takt.

Det här får du:

✓ 11 träningspass – cirka 5 minuter per gång
✓ Skonsamma övningar för knän, rygg och axlar
✓ Perfekt även om du inte tränat på länge
✓ Tydliga instruktioner steg för steg
✓ Träna via mobil, surfplatta, dator eller TV

För dig som:

• Vill komma igång utan stress
• Känner dig stel eller otränad
• Vill träna skonsamt
• Vill kunna träna hemma på ett enkelt sätt

Kom igång direkt

Det tar bara 5 minuter – och du kan börja redan idag.

Inget gym. Inga redskap. Bara du – och en stol.

Små steg varje dag kan göra skillnad över tid. Du behöver inte göra allt – det räcker att börja.

Börja idag – din kropp kommer att tacka dig.

Visa alla uppgifter

Därför fungerar det

  • 💛 Ökar blodcirkulationen

    Kan minska stelhet och hjälpa kroppen att komma igång.

  • Förbättrar balans

    Tränar styrka och koordination för tryggare rörelser.

  • Bättre rörlighet

    Enkla rörelser som hjälper dig att känna dig rörligare i vardagen.

  • Mer energi

    Fem minuter som är enkla att få in i vardagen.

  • Passar alla

    Enkla övningar som passar olika nivåer och träningsvanor.

  • Bara med en stol

    Du behöver bara en stol - ingen avancerad utrustning.
Börja idag - 399 kr

Över 1 200 kunder har redan kommit igång

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Helena Fremnell, 77 år
    Stort plus för enkelheten att köpa. Inga frågor, inget tjafs. Om det tar emot så är fem minuter om dagen överkomligt. Dessutom sittande på en stol, passar fint för en 77-åring. När det känns väl kort så slår jag till med två pass. Och fyller med lite andra övningar. Mig passar det utmärkt under sommaren när jag inte har tillgång till min ”vanliga” träning hemmavid.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Jonas M, 85 -årliga pappa
    Min 85-årige pappa fick programmet av mig. Fem minuter om dagen passar honom perfekt, och han har gjort det till en liten morgonrutin. Han verkar riktigt nöjd.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Anna Jonsson, 72- årliga mamma
    Jag köpte programmet till min 72-åriga mamma efter hennes operation. Hon gör passen varje morgon och säger att hon känner sig stadigare och tryggare i kroppen.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Christina A, 77 år
    Det här passar mig perfekt. Jag slipper golvövningar och känner att kroppen mår bättre av de små rörelserna.

  • ⭐⭐⭐⭐

    Emil Bratt, 88 - årliga morfar
    Jag skaffade programmet till min 88-årige morfar. Han gillar att övningarna varierar från dag till dag, och det gör att han faktiskt håller i det.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Helene 44 år
    Jag köpte programmet till min mamma, men testade en av passet själv också. Det är perfekt om man sitter mycket på jobbet. Skönt för axlar och rygg.
Börja idag - 399

5 minuter som kan göra skillnad i din vardag

Jag heter Masoud och är personlig tränare och rörelsecoach. Jag har under många år hjälpt människor att bli starkare, rörligare och tryggare i sin kropp.

Jag skapade de här programmen för dig som vill träna regelbundet, men som kanske inte har tid, ork eller möjlighet att gå till gymmet.

Därför är passen korta, enkla och möjliga att göra hemma – på bara 5 minuter.

Mitt mål är enkelt: att göra det lättare för dig att få in rörelse i vardagen och faktiskt hålla fast vid den.

Börja idag - 399 kr