Gå vidare till produktinformation
1 av 1

5 minuter på stol, skonsam och effektiv träning för hela kroppen.

5 minuter på stol, skonsam och effektiv träning för hela kroppen.

🪑 5 minuter på stol, träna enkelt, var du än är

Har du svårt att hitta tid för träning? Eller känns det krångligt att komma igång?
Med 5 minuter på stol får du korta, effektiva pass du kan göra hemma, på jobbet eller var som helst utan att ens resa dig upp.

💪 Perfekt för dig som vill:
• Mjukstarta kroppen utan att belasta leder
• Öka rörlighet, styrka och blodcirkulation
• Må bättre i både kropp och huvud på bara några minuter

📦 Du får:
• 8 videor (ca 5 minuter styck) med tydliga instruktioner
• En enkel PDF med tips och övningsbeskrivningar

📩 Efter köp:
Du får direkt ett mejl med nedladdningslänk till alla filmer och material.
Spara på mobilen, datorn eller surfplattan och börja träna redan idag!

💚 Ingen utrustning. Ingen stress. Bara rörelse som funkar för alla
Visa alla uppgifter

Vad du får

✅ 10 olika videopass (5 minuter per dag)
✅ Trygg och enkel träning sittande
✅ Passar alla – även med begränsad rörlighet
✅ Ingen utrustning behövs
✅ Professionell vägledning med PT Masoud

Endast 299 kr

För dig som vill hålla kroppen igång. Varje dag, i din egen takt.

För dig som vill röra på kroppen varje dag, oavsett ålder eller form.
Perfekt för seniorer, personer med begränsad balans eller som vill börja mjukt.

Köp programmet

Vanliga frågor (FAQ)

• Behöver jag träningsutrustning?
Nej, bara en vanlig stol med ryggstöd.
• Kan jag göra det varje dag?
Ja, passen är skapade för daglig träning på 5 minuter.
• Hur får jag tillgång till videorna?
Du får en länk och PDF-fil direkt efter köpet.

Om PT Masoud

Masoud Namazi är personlig tränare baserad i Gävle med lång erfarenhet av att hjälpa människor på alla nivåer att må bättre genom rörelse. Han driver sitt företag själv och hyr in sig på gymkedjan Member 24, där han arbetar med klienter dagligen.

Masoud har tagit fram stolträningsprogrammet efter att ha sett hur mycket även små rörelser kan förändra livskvaliteten, särskilt för äldre som annars sitter mycket stilla.

Se videon