•
1 5

5 minuter balans per dag - träna hemma i din egen takt.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  4,5/5  Över 1 200 personer har redan kommit igång. 

299 SEK
299 SEK
Rea Slutsåld

- Engångsbetalning - ingen prenumeration - Tillgång direkt efter köp

Känner du dig ostadig eller osäker när du står eller går? Med enkla balansövningar kan du träna hemma och arbeta för en tryggare vardag.

👉 Det här får du:

✅ 13 korta videopass med balansövningar.

✅ Välj själv vilka pass du vill göra och när du vill träna.

✅ Enkla övningar som du kan göra hemma.

✅ Träna i din egen takt.

✅ Tillgång till alla videor direkt efter köp.

✅ Digital tillgång efter köp.

299 kr - Engångsbetalning – inga abonnemang eller dolda avgifter

 

Bilderna är illustrativa och visar exempel på övningar i programmet.
Visa alla uppgifter

Därför fungerar det

  • 💛 Ökar blodcirkulationen

    Kan minska stelhet och hjälpa kroppen att komma igång.

  • Förbättrar balans

    Tränar styrka och koordination för tryggare rörelser.

  • Bättre rörlighet

    Enkla rörelser som hjälper dig att känna dig rörligare i vardagen.

  • Mer energi

    Fem minuter som är enkla att få in i vardagen.

  • Passar alla

    Enkla övningar som passar olika nivåer och träningsvanor.

  • Bara med en stol

    Du behöver bara en stol - ingen avancerad utrustning.
Börja idag - 299 kr

Över 1 200 kunder  har redan kommit igång

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Anna karin
    Väldigt enkelt att komma igång. Fem minuter känns lagom och lätt att få in i vardagen.


  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Rolf Sten  
    Jag sätter på kaffet och kör först 5 minuter balans och sedan 5 minuter på stol. En enkel rutin som passar mig bra.

    .

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Anna Jonsson
    Jag köpte programmet till min 72-åriga mamma efter hennes operation. Hon gör passen varje morgon och säger att hon känner sig stadigare och tryggare i kroppen.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Christina A
    Det här passar mig perfekt. Jag slipper golvövningar och känner att kroppen mår bättre av de små rörelserna.

  • ⭐⭐⭐⭐

    Ewa Andersson
    Enkelt att genomföra och jag känner redan att jag har fått bättre balans.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐

    Helene B
    Jag tycker om att det bara tar fem minuter. Det gör att träningen faktiskt blir av.
5 MINUTER OM DAGEN

5 minuter som kan göra skillnad i din vardag

Jag heter Masoud och är personlig tränare och rörelsecoach. Jag har under många år hjälpt människor att bli starkare, rörligare och tryggare i sin kropp.

Jag skapade de här programmen för dig som vill träna regelbundet, men som kanske inte har tid, ork eller möjlighet att gå till gymmet.

Därför är passen korta, enkla och möjliga att göra hemma – på bara 5 minuter.

Mitt mål är enkelt: att göra det lättare för dig att få in rörelse i vardagen och faktiskt hålla fast vid den.